
Source: Twitter/NBA
(足球外围平台saba sports)湖人前锋詹姆斯(LeBron James)近日在其播客节目《球场大脑》第二季第七集中,与来宾纳什(Steve Nash)畅谈身体恢复、训练状态及赛季结束后的生活。纳什首先关心詹姆斯左膝的伤势,对此詹姆斯幽默回应:“你刚才看到我跛脚了吗?正如我之前说的,膝盖的状况在持续好转,上次我们谈话时情况不理想,但现在越来越好了。”
谈及休赛期的训练安排,詹姆斯坦言:“这段时间是最具挑战性的。即使我不能做太多下肢训练,我仍会泡在力量房里,坚持上半身训练。为维持血液流通,我会骑静态自行车,尽可能保持膝盖的灵活性。但我不是喜欢坐着不动的人,我精力旺盛,讨厌停下来。虽然他们叫我休息,但这不是我性格中的一部分,我有点疯狂。”
在恢复过程中,詹姆斯也尝试其他方式维持身体状态:“当无法大量训练时,我会去蒸汽房出汗,或陪女儿玩耍。我不怎么做水中训练,但我知道那对关节很有帮助。我女儿喜欢游泳,这让我有了更多理由一起在泳池里活动。”
