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(足球外围平台saba sports)近日，公牛队的明星球员德罗赞(DeMar DeRozan)接受了《Men’s Health》杂志的专访，透露了自己在应对抑郁症困扰时的心路历程。

被问及如何应对抑郁症，德罗赞坦言：“作为一名运动员，我选择通过保持身体健康来对抗这些情绪。无论是比赛还是休息日，我都会保持自己的训练习惯。有时候，如果晚上 没有比赛，我会回到训练场，进行额外的锻炼。有时候我会选择泡在冰浴缸里，让自己放松下来，重新调整情绪。”

德罗赞强调了个人的心理调节对于保持身心健康的重要性：“有时候，身边的噪音太多，社交媒体和电视的刺激会让人感到压力山大。在这种情况下，我会给自己 一些独处的时间，以平衡自己的心态。”他描述了自己在客场比赛后的例行习惯：“常常在凌晨12点或1点返回酒店，但我会选择前往训练馆，进行额外的训练直到 凌晨3:30，然后回到家中休息，为第二天的比赛做好准备。”

这番话不仅展示了德罗赞作为运动员如何在身体与心理之间找到平衡，也为人们提供了一种健康的心理应对方式。 他的坚韧和毅力不仅在球场上闪耀，也在面对生活中的挑战时展现无比的勇气。