Source: Twitter/NBA

(足球外围平台saba sports)近日，湖人前锋勒布朗•詹姆斯(LeBron James)在其主持的播客节目《球场大脑》第二季第二集中，邀请前NBA球星史蒂夫•纳什(Steve Nash)对谈，并大方分享了自己赛前准备的完整流程，展现出他对职业态度的极致要求。

詹姆斯透露，他通常会在比赛前整整提前5小时抵达球馆，全程投入备战，无一丝懈怠。“我想给自己足够的时间，以我理想的方式进入状态。一旦我走进球馆，就不再有放松的时刻。”他说。

詹姆斯详细解释，从抵达球馆开始，他就身穿训练服进入力量房进行体能训练，紧接着前往球场进行投篮练习。完成后，他还要进行身体激活训练和恢复性治疗，包括缠冰袋降温。回到更衣室后，他会仔细阅读球探报告，研究对手战术。“等我做完这些，JJ（雷迪克）就会来给球队做讲话。”詹姆斯表示，之后他还会摄取适量食物与零食，确保能量持续供应。

这一整套严谨流程背后，展现的是詹姆斯对比赛的敬畏和自我要求。他强调，所有这些步骤都有明确目的，丝毫不浪费每一分准备时间。